O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna Blakemore & Chelsie-Anne Fowler

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:35:01
Classificação: #771
Classificação GI: #263
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna Blakemore

Chelsie-Anne Fowler

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OUT.20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:17 (56%)

Stations30:05 (32%)

Roxzone11:43 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:39/km+22.9%9.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:20	-
SkiErg	4:36	477
Running 2	5:53	-
Sled Push	1:47	532
Running 3	6:16	-
Sled Pull	3:37	314
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	3:57	423
Running 5	6:46	-
Rowing	5:01	457
Running 6	6:49	-
Farmers Carry	1:46	431
Running 7	7:14	-
Sandbag Lunges	3:59	724
Running 8	7:51	-
Wall Balls	5:22	823
Running Total	53:17	781
Roxzone Total	11:43	920

HYROX Race Analysis: Anna Blakemore & Chelsie-Anne Fowler

Anna Blakemore

Chelsie-Anne Fowler

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna Blakemore

Chelsie-Anne Fowler

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais