O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nathan Saint-Jalmes

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:15:00
Classificação: #67
Classificação GI: #24
Categoria: SOLO · PRO

Nathan Saint-Jalmes

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:26 (49%)

Stations33:25 (44%)

Roxzone5:15 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+7.1%13.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:58	-
SkiErg	4:07	88
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:54	52
Running 3	4:48	-
Sled Pull	5:59	108
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	4:22	81
Running 5	5:01	-
Rowing	4:26	97
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:57	93
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:14	51
Running 8	4:51	-
Wall Balls	5:26	62
Running Total	36:26	69
Roxzone Total	5:15	85

HYROX Race Analysis: Nathan Saint-Jalmes

Nathan Saint-Jalmes

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nathan Saint-Jalmes

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais