O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Max Ansell-Wood

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:07:29
Classificação: #63
Classificação GI: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Max Ansell-Wood

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:55 (50%)

Stations29:28 (44%)

Roxzone4:10 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:14/km+13.9%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:00	-
SkiErg	3:56	36
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:35	421
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:46	126
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:47	88
Running 5	4:23	-
Rowing	4:16	64
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:28	70
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:09	230
Running 8	4:46	-
Wall Balls	5:31	371
Running Total	33:55	74
Roxzone Total	4:10	41

HYROX Race Analysis: Max Ansell-Wood

Max Ansell-Wood

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Max Ansell-Wood

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais