O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mary o leary

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:19:31
Classificação: #72
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Mary o leary

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:28 (48%)

Stations36:31 (46%)

Roxzone4:36 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km-3.5%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:28	-
SkiErg	5:06	280
Running 2	5:11	-
Sled Push	2:22	187
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:55	197
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	5:51	191
Running 5	4:58	-
Rowing	5:45	433
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:11	323
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:20	164
Running 8	5:16	-
Wall Balls	6:01	265
Running Total	38:28	39
Roxzone Total	4:36	21

HYROX Race Analysis: Mary o leary

Mary o leary

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mary o leary

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais