O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lena-Marie Hupperich

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:38:56
Classificação: #330
Classificação GI: #81
Categoria: SOLO · OPEN

Lena-Marie Hupperich

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:08 (53%)

Stations39:40 (40%)

Roxzone7:12 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:31/km+3.4%15.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	5:02	240
Running 2	6:20	-
Sled Push	3:07	429
Running 3	6:19	-
Sled Pull	4:37	138
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	7:34	378
Running 5	7:23	-
Rowing	5:24	300
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	1:48	108
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	5:41	371
Running 8	8:04	-
Wall Balls	6:27	310
Running Total	52:08	348
Roxzone Total	7:12	354

HYROX Race Analysis: Lena-Marie Hupperich

Lena-Marie Hupperich

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lena-Marie Hupperich

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais