O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yoann Bongeot-minet & Frédéric Simon

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:10:44
Classificação: #159
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Yoann Bongeot-minet

Frédéric Simon

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:07 (57%)

Stations25:01 (35%)

Roxzone5:38 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+3.7%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:36	-
SkiErg	3:37	50
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:19	16
Running 3	5:18	-
Sled Pull	2:23	26
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:44	434
Running 5	5:26	-
Rowing	4:08	92
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:49	514
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:41	388
Running 8	5:29	-
Wall Balls	4:20	438
Running Total	40:07	146
Roxzone Total	5:38	280

HYROX Race Analysis: Yoann Bongeot-minet & Frédéric Simon

Yoann Bongeot-minet

Frédéric Simon

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yoann Bongeot-minet

Frédéric Simon

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais