O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jay Tromp & Dieu-Donné Harold Nieuwenhuizen

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:24:21
Classificação: #433
Classificação GI: #152
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jay Tromp

Dieu-Donné Harold Nieuwenhuizen

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:47 (70%)

Stations26:00 (30%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:43/km+64.4%47.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:29	-
SkiErg	3:39	58
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:55	489
Running 3	6:39	-
Sled Pull	2:32	62
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	4:19	513
Running 5	7:50	-
Rowing	4:30	357
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	1:23	150
Running 7	8:38	-
Sandbag Lunges	3:38	363
Running 8	16:36	-
Wall Balls	4:04	321
Running Total	1:01:47	559
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Jay Tromp & Dieu-Donné Harold Nieuwenhuizen

Jay Tromp

Dieu-Donné Harold Nieuwenhuizen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jay Tromp

Dieu-Donné Harold Nieuwenhuizen

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais