O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Saskia Mehnert & Sina Reinhold-Lindner

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:49:15
Classificação: #587
Classificação GI: #251
Categoria: DOUBLES · OPEN

Saskia Mehnert

Sina Reinhold-Lindner

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running68:11 (62%)

Stations33:46 (31%)

Roxzone7:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:31/km-0.9%22.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	5:01	580
Running 2	9:36	-
Sled Push	1:43	351
Running 3	9:35	-
Sled Pull	3:46	328
Running 4	9:48	-
Burpee Broad Jump	4:06	343
Running 5	9:41	-
Rowing	5:23	510
Running 6	9:46	-
Farmers Carry	2:11	599
Running 7	9:31	-
Sandbag Lunges	4:41	564
Running 8	5:10	-
Wall Balls	6:55	617
Running Total	1:08:11	576
Roxzone Total	7:24	465

HYROX Race Analysis: Saskia Mehnert & Sina Reinhold-Lindner

Saskia Mehnert

Sina Reinhold-Lindner

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Saskia Mehnert

Sina Reinhold-Lindner

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais