O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Probst & Jonathan Kutscha

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:20:51
Classificação: #332
Classificação GI: #110
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna-Lena Probst

Jonathan Kutscha

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:12 (61%)

Stations25:39 (32%)

Roxzone6:04 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:09/km+6.1%11.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:00	164
Running 2	6:14	-
Sled Push	1:38	68
Running 3	6:19	-
Sled Pull	3:36	316
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	2:49	109
Running 5	6:34	-
Rowing	4:34	312
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	1:30	211
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	3:24	251
Running 8	6:39	-
Wall Balls	4:08	367
Running Total	49:12	412
Roxzone Total	6:04	380

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Probst & Jonathan Kutscha

Anna-Lena Probst

Jonathan Kutscha

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Lena Probst

Jonathan Kutscha

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais