O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniel Werthmann & Christina Garcia-Neumayr

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:31
Classificação: #395
Classificação GI: #199
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daniel Werthmann

Christina Garcia-Neumayr

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:25 (60%)

Stations26:26 (32%)

Roxzone6:45 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:18/km+8.7%11.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:17	484
Running 2	6:08	-
Sled Push	1:36	53
Running 3	6:23	-
Sled Pull	2:38	15
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	3:35	395
Running 5	6:48	-
Rowing	4:37	358
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:21	52
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	4:23	554
Running 8	6:57	-
Wall Balls	3:59	284
Running Total	50:25	453
Roxzone Total	6:45	487

HYROX Race Analysis: Daniel Werthmann & Christina Garcia-Neumayr

Daniel Werthmann

Christina Garcia-Neumayr

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daniel Werthmann

Christina Garcia-Neumayr

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais