O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefan Helbock & Stephanie Falkner-Simon

HYROX Karlsruhe — March 1, 2025

Karlsruhe, Germany · DOUBLES · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:24:56
Classificação: #435
Classificação GI: #218
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stefan Helbock

Stephanie Falkner-Simon

1-2MAR.20252 days

Completed

4,182

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:16 (58%)

Stations28:54 (34%)

Roxzone6:51 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:09/km+1.3%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:26	584
Running 2	6:17	-
Sled Push	2:02	456
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:42	624
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	3:30	373
Running 5	6:16	-
Rowing	4:58	606
Running 6	6:13	-
Farmers Carry	1:44	478
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	3:36	320
Running 8	7:00	-
Wall Balls	3:56	258
Running Total	49:16	416
Roxzone Total	6:51	504

HYROX Race Analysis: Stefan Helbock & Stephanie Falkner-Simon

Stefan Helbock

Stephanie Falkner-Simon

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefan Helbock

Stephanie Falkner-Simon

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais