O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandre Debhi-Durand

HYROX Riga — May 31, 2025

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:01:43
Classificação: #8
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandre Debhi-Durand

31MAI.2025

Completed

1,727

HYROX Riga

Riga, Latvia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:21 (49%)

Stations28:08 (46%)

Roxzone3:18 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:48/km+6.4%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:04	-
SkiErg	4:10	44
Running 2	3:40	-
Sled Push	2:06	106
Running 3	3:51	-
Sled Pull	3:13	25
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	3:07	9
Running 5	4:03	-
Rowing	4:21	28
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:31	31
Running 7	3:54	-
Sandbag Lunges	2:59	4
Running 8	4:09	-
Wall Balls	6:41	248
Running Total	30:21	5
Roxzone Total	3:18	24

HYROX Race Analysis: Alexandre Debhi-Durand

Alexandre Debhi-Durand

HYROX Riga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexandre Debhi-Durand

HYROX Riga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais