O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kristiina Paur-Sagar

HYROX Riga — May 31, 2025

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · EST

Tempo Total: 01:34:09
Classificação: #164
Classificação GI: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Kristiina Paur-Sagar

31MAI.2025

Completed

1,727

HYROX Riga

Riga, Latvia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:58 (54%)

Stations36:27 (39%)

Roxzone6:48 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:22/km+18.7%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:57	-
SkiErg	5:08	152
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:14	117
Running 3	6:12	-
Sled Pull	5:48	190
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	6:11	117
Running 5	6:42	-
Rowing	5:18	127
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	2:09	153
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	4:47	139
Running 8	7:14	-
Wall Balls	4:52	45
Running Total	50:58	202
Roxzone Total	6:48	190

HYROX Race Analysis: Kristiina Paur-Sagar

Kristiina Paur-Sagar

HYROX Riga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kristiina Paur-Sagar

HYROX Riga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais