O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thea Skarstein-Storeng & Nora Wannebo

HYROX Riga — May 31, 2025

Riga, Latvia · DOUBLES · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:10:52
Classificação: #19
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Thea Skarstein-Storeng

Nora Wannebo

31MAI.2025

Completed

1,727

HYROX Riga

Riga, Latvia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:40 (60%)

Stations24:07 (34%)

Roxzone4:10 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+11.0%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:04	3
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:05	2
Running 3	5:18	-
Sled Pull	2:39	5
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:40	85
Running 5	5:43	-
Rowing	4:40	32
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:35	52
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	2:45	16
Running 8	5:30	-
Wall Balls	3:39	47
Running Total	42:40	36
Roxzone Total	4:10	29

HYROX Race Analysis: Thea Skarstein-Storeng & Nora Wannebo

Thea Skarstein-Storeng

Nora Wannebo

HYROX Riga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thea Skarstein-Storeng

Nora Wannebo

HYROX Riga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais