O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zbigniew Moltzan & Magdalena Moltzan-Małkowska

HYROX Riga — May 31, 2025

Riga, Latvia · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:06:47
Classificação: #26
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Zbigniew Moltzan

Magdalena Moltzan-Małkowska

31MAI.2025

Completed

1,727

HYROX Riga

Riga, Latvia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:48 (55%)

Stations26:11 (39%)

Roxzone3:50 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+9.0%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:08	103
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:51	182
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:11	64
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	3:44	148
Running 5	4:39	-
Rowing	4:24	57
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:30	43
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:49	137
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:34	24
Running Total	36:48	15
Roxzone Total	3:50	36

HYROX Race Analysis: Zbigniew Moltzan & Magdalena Moltzan-Małkowska

Zbigniew Moltzan

Magdalena Moltzan-Małkowska

HYROX Riga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zbigniew Moltzan

Magdalena Moltzan-Małkowska

HYROX Riga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais