O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Colliar

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:17:02
Classificação: #12
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Sarah-Jane Colliar

11-13ABR.20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations34:52 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:25/km+7.7%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:45	18
Running 2	4:08	-
Sled Push	3:25	15
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:43	10
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	5:39	31
Running 5	4:20	-
Rowing	4:53	17
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	2:39	24
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:12	2
Running 8	5:14	-
Wall Balls	6:36	24
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sarah-Jane Colliar

Sarah-Jane Colliar

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah-Jane Colliar

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais