O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Lisa Offermann

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:25:28
Classificação: #66
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Anna-Lisa Offermann

11-13ABR.20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations33:00 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:54/km-18.7%17.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:05	-
SkiErg	5:18	127
Running 2	6:57	-
Sled Push	2:44	91
Running 3	7:41	-
Sled Pull	4:16	30
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:43	33
Running 5	5:09	-
Rowing	5:18	92
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:48	38
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	4:12	46
Running 8	6:54	-
Wall Balls	4:41	23
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Anna-Lisa Offermann

Anna-Lisa Offermann

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Lisa Offermann

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais