O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nick Hampel & Anna-Maria Diederich

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:19:17
Classificação: #141
Classificação GI: #52
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nick Hampel

Anna-Maria Diederich

11-13ABR.20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations24:25 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:08/km-3.6%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:07	-
SkiErg	4:08	196
Running 2	5:57	-
Sled Push	1:36	18
Running 3	5:57	-
Sled Pull	2:54	41
Running 4	6:09	-
Burpee Broad Jump	3:00	93
Running 5	6:32	-
Rowing	3:54	4
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	1:32	51
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	3:26	122
Running 8	6:39	-
Wall Balls	3:55	48
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Nick Hampel & Anna-Maria Diederich

Nick Hampel

Anna-Maria Diederich

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nick Hampel

Anna-Maria Diederich

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais