O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lissy-Carolin Scheibner & Claudius Rokosch

HYROX Cologne — April 11, 2025

Cologne, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:43:31
Classificação: #319
Classificação GI: #146
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lissy-Carolin Scheibner

Claudius Rokosch

11-13ABR.20253 days

Completed

6,423

HYROX Cologne

Cologne, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations32:36 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:34/km+8.3%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:00	-
SkiErg	4:35	300
Running 2	6:49	-
Sled Push	2:20	274
Running 3	7:45	-
Sled Pull	3:56	236
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	4:28	283
Running 5	7:41	-
Rowing	4:44	202
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	1:53	214
Running 7	7:23	-
Sandbag Lunges	5:33	314
Running 8	9:01	-
Wall Balls	5:07	246
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Lissy-Carolin Scheibner & Claudius Rokosch

Lissy-Carolin Scheibner

Claudius Rokosch

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lissy-Carolin Scheibner

Claudius Rokosch

HYROX Cologne

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais