O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jimmy Liu

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · AUS

Tempo Total: 02:35:17
Classificação: #997
Classificação GI: #246
Categoria: SOLO · OPEN

Jimmy Liu

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running68:34 (44%)

Stations73:19 (47%)

Roxzone13:26 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:34/km+74.4%21.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	5:38	1010
Running 2	6:27	-
Sled Push	3:48	917
Running 3	9:51	-
Sled Pull	8:31	927
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	11:46	1003
Running 5	9:21	-
Rowing	5:20	789
Running 6	8:48	-
Farmers Carry	4:27	1000
Running 7	11:15	-
Sandbag Lunges	13:57	1005
Running 8	10:05	-
Wall Balls	19:52	1001
Running Total	1:08:34	979
Roxzone Total	13:26	992

HYROX Race Analysis: Jimmy Liu

Jimmy Liu

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jimmy Liu

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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