O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle Cheng

HYROX Hong Kong — November 23, 2024

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:26:25
Classificação: #123
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Michelle Cheng

23-24NOV.20242 days

Completed

3,408

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:45 (49%)

Stations38:30 (45%)

Roxzone5:14 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+8.5%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:16	-
SkiErg	5:33	360
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:56	396
Running 3	5:13	-
Sled Pull	5:53	207
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	5:16	96
Running 5	5:25	-
Rowing	5:26	208
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:17	200
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	4:34	168
Running 8	5:41	-
Wall Balls	6:35	245
Running Total	42:45	116
Roxzone Total	5:14	73

HYROX Race Analysis: Michelle Cheng

Michelle Cheng

HYROX Hong Kong

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle Cheng

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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