O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Georg M Solheim

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · PRO · NOR

Tempo Total: 01:29:20
Classificação: #121
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Georg M Solheim

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:42 (46%)

Stations40:21 (45%)

Roxzone8:21 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+7.6%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:27	151
Running 2	4:51	-
Sled Push	3:30	119
Running 3	4:55	-
Sled Pull	7:23	141
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:47	100
Running 5	5:10	-
Rowing	4:54	146
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:26	130
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	5:37	119
Running 8	5:56	-
Wall Balls	7:17	122
Running Total	40:42	127
Roxzone Total	8:21	142

HYROX Race Analysis: Georg M Solheim

Georg M Solheim

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Georg M Solheim

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais