O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · PRO · SWE

Tempo Total: 01:19:10
Classificação: #29
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Anna-Katharina Bischof

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:01 (45%)

Stations37:20 (47%)

Roxzone5:55 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+9.5%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:51	49
Running 2	4:12	-
Sled Push	3:09	29
Running 3	4:33	-
Sled Pull	5:11	25
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:29	16
Running 5	4:47	-
Rowing	4:52	27
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:59	16
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:57	9
Running 8	4:56	-
Wall Balls	8:52	55
Running Total	36:01	23
Roxzone Total	5:55	22

HYROX Race Analysis: Anna-Katharina Bischof

Anna-Katharina Bischof

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Katharina Bischof

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais