O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bao-An Truong

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · BEL

Tempo Total: 01:14:35
Classificação: #114
Classificação GI: #31
Categoria: SOLO · OPEN

Bao-An Truong

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:57 (49%)

Stations30:49 (41%)

Roxzone6:55 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+8.5%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:08	98
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:18	152
Running 3	4:27	-
Sled Pull	4:57	252
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	4:11	83
Running 5	4:54	-
Rowing	4:34	152
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:37	65
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:27	130
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:37	49
Running Total	36:57	139
Roxzone Total	6:55	176

HYROX Race Analysis: Bao-An Truong

Bao-An Truong

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bao-An Truong

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais