O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ada-Camilla Unosen

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · SOLO · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:25:30
Classificação: #103
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · OPEN

Ada-Camilla Unosen

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:06 (50%)

Stations35:01 (41%)

Roxzone7:28 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+9.0%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:30	17
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:52	56
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:33	59
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	6:32	160
Running 5	5:39	-
Rowing	5:00	79
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	2:22	204
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	4:59	172
Running 8	5:58	-
Wall Balls	5:13	75
Running Total	43:06	127
Roxzone Total	7:28	136

HYROX Race Analysis: Ada-Camilla Unosen

Ada-Camilla Unosen

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ada-Camilla Unosen

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais