O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marte Glenday Iversen & Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · PRO · NOR

Tempo Total: 01:14:03
Classificação: #7
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:28 (56%)

Stations25:57 (35%)

Roxzone6:43 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+10.0%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:02	4
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:45	6
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:35	23
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:11	10
Running 5	5:19	-
Rowing	4:29	4
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:35	4
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	2:51	2
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:29	7
Running Total	41:28	10
Roxzone Total	6:43	7

HYROX Race Analysis: Marte Glenday Iversen & Selma Johanne Iversen-Dahl

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais