O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Fadi El-Hessi & Simon Gustafsson

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · SWE

Tempo Total: 01:04:55
Classificação: #46
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Fadi El-Hessi

Simon Gustafsson

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:09 (54%)

Stations23:48 (37%)

Roxzone6:02 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+2.7%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	3:52	125
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:44	221
Running 3	4:19	-
Sled Pull	2:42	87
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:05	117
Running 5	4:31	-
Rowing	4:19	128
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:27	79
Running 7	4:24	-
Sandbag Lunges	2:50	57
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:49	106
Running Total	35:09	38
Roxzone Total	6:02	56

HYROX Race Analysis: Fadi El-Hessi & Simon Gustafsson

Fadi El-Hessi

Simon Gustafsson

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Fadi El-Hessi

Simon Gustafsson

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais