O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Line Mathiesen & Nanna-Freja Riis Larsen

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:53:54
Classificação: #253
Classificação GI: #77
Categoria: DOUBLES · OPEN

Line Mathiesen

Nanna-Freja Riis Larsen

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running77:57 (68%)

Stations26:55 (24%)

Roxzone9:06 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:45/km+6.8%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:47	-
SkiErg	4:22	64
Running 2	9:20	-
Sled Push	1:19	51
Running 3	10:10	-
Sled Pull	3:56	142
Running 4	9:41	-
Burpee Broad Jump	3:23	35
Running 5	9:33	-
Rowing	4:47	72
Running 6	9:45	-
Farmers Carry	2:08	229
Running 7	9:58	-
Sandbag Lunges	3:05	70
Running 8	10:47	-
Wall Balls	3:55	105
Running Total	1:17:57	256
Roxzone Total	9:06	187

HYROX Race Analysis: Line Mathiesen & Nanna-Freja Riis Larsen

Line Mathiesen

Nanna-Freja Riis Larsen

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Line Mathiesen

Nanna-Freja Riis Larsen

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais