O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Helena Holck-Clausen & Mikael Kjellberg

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · SWE

Tempo Total: 01:14:27
Classificação: #87
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Helena Holck-Clausen

Mikael Kjellberg

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:53 (55%)

Stations26:33 (36%)

Roxzone7:06 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+5.5%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:04	128
Running 2	4:53	-
Sled Push	1:43	111
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:20	93
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	3:27	114
Running 5	5:24	-
Rowing	4:46	193
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:36	88
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:34	109
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:03	117
Running Total	40:53	82
Roxzone Total	7:06	115

HYROX Race Analysis: Helena Holck-Clausen & Mikael Kjellberg

Helena Holck-Clausen

Mikael Kjellberg

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Helena Holck-Clausen

Mikael Kjellberg

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais