O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexander John Stelmaszuk & Michael Rothwell-Williams

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:06:53
Classificação: #62
Classificação GI: #28
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alexander John Stelmaszuk

Michael Rothwell-Williams

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:47 (56%)

Stations23:32 (35%)

Roxzone5:38 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+9.6%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	3:40	49
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:29	114
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:10	151
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:39	57
Running 5	5:06	-
Rowing	4:10	60
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	1:30	85
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:04	84
Running 8	5:04	-
Wall Balls	3:50	89
Running Total	37:47	70
Roxzone Total	5:38	39

HYROX Race Analysis: Alexander John Stelmaszuk & Michael Rothwell-Williams

Alexander John Stelmaszuk

Michael Rothwell-Williams

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexander John Stelmaszuk

Michael Rothwell-Williams

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais