O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jonathan Lundsjö & Anna-Mia Fangreus

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · SWE

Tempo Total: 01:12:42
Classificação: #131
Classificação GI: #63
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jonathan Lundsjö

Anna-Mia Fangreus

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:51 (57%)

Stations24:34 (34%)

Roxzone6:23 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+9.0%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:09	291
Running 2	4:59	-
Sled Push	1:33	114
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:42	246
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	2:15	8
Running 5	5:26	-
Rowing	4:38	286
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:27	68
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:01	77
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:49	105
Running Total	41:51	195
Roxzone Total	6:23	106

HYROX Race Analysis: Jonathan Lundsjö & Anna-Mia Fangreus

Jonathan Lundsjö

Anna-Mia Fangreus

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jonathan Lundsjö

Anna-Mia Fangreus

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais