O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Olivia Thorniley-Walker & Thomas Knighton

HYROX Stockholm — December 7, 2024

Stockholm, Sweden · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:42
Classificação: #150
Classificação GI: #60
Categoria: DOUBLES · OPEN

Olivia Thorniley-Walker

Thomas Knighton

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,166

HYROX Stockholm

Stockholm, Sweden

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:46 (54%)

Stations26:25 (36%)

Roxzone7:35 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+1.8%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:20	-
SkiErg	3:56	129
Running 2	4:43	-
Sled Push	1:48	313
Running 3	4:55	-
Sled Pull	3:48	278
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:38	311
Running 5	5:26	-
Rowing	4:29	198
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:57	407
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	2:55	59
Running 8	5:36	-
Wall Balls	3:54	134
Running Total	39:46	121
Roxzone Total	7:35	279

HYROX Race Analysis: Olivia Thorniley-Walker & Thomas Knighton

Olivia Thorniley-Walker

Thomas Knighton

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Olivia Thorniley-Walker

Thomas Knighton

HYROX Stockholm

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais