O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Salem Al-Mutawa & Juan Fortunato Awa

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · OPEN · KUW

Tempo Total: 01:14:41
Classificação: #167
Classificação GI: #98
Categoria: DOUBLES · OPEN

Salem Al-Mutawa

Juan Fortunato Awa

11-13ABR.20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:00 (61%)

Stations21:33 (31%)

Roxzone5:37 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+57.5%18.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:16	245
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:31	102
Running 3	4:55	-
Sled Pull	-	-
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	2:36	42
Running 5	5:21	-
Rowing	4:40	224
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:33	106
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	3:20	77
Running 8	6:22	-
Wall Balls	3:37	40
Running Total	42:00	161
Roxzone Total	5:37	184

HYROX Race Analysis: Salem Al-Mutawa & Juan Fortunato Awa

Salem Al-Mutawa

Juan Fortunato Awa

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Salem Al-Mutawa

Juan Fortunato Awa

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais