O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mariam S & Ibrahim Alshamsi

HYROX Sharjah — April 11, 2025

Sharjah, UAE · DOUBLES · OPEN · UAE

Tempo Total: 01:27:10
Classificação: #192
Classificação GI: #120
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mariam S

Ibrahim Alshamsi

11-13ABR.20253 days

Completed

1,958

HYROX Sharjah

Sharjah, UAE

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:28 (60%)

Stations27:03 (31%)

Roxzone7:43 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:34/km+16.1%12.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:02	54
Running 2	5:55	-
Sled Push	2:13	211
Running 3	6:43	-
Sled Pull	4:07	192
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	2:53	51
Running 5	7:01	-
Rowing	4:52	175
Running 6	6:47	-
Farmers Carry	1:58	192
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	3:54	98
Running 8	7:44	-
Wall Balls	3:04	5
Running Total	52:28	225
Roxzone Total	7:43	220

HYROX Race Analysis: Mariam S & Ibrahim Alshamsi

Mariam S

Ibrahim Alshamsi

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mariam S

Ibrahim Alshamsi

HYROX Sharjah

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais