O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Magdalena Moltzan-Małkowska

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:15:03
Classificação: #27
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Magdalena Moltzan-Małkowska

22-23FEV.20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations31:26 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+0.3%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:58	72
Running 2	4:58	-
Sled Push	1:57	87
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:27	58
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	5:09	56
Running 5	5:07	-
Rowing	4:56	30
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:58	74
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:42	33
Running 8	5:17	-
Wall Balls	4:19	17
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Magdalena Moltzan-Małkowska

Magdalena Moltzan-Małkowska

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Magdalena Moltzan-Małkowska

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais