O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Monika Szadyko-Pawlik

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:15:57
Classificação: #35
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Monika Szadyko-Pawlik

22-23FEV.20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations29:14 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+7.8%9.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:53	55
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:19	2
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:13	36
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	4:03	9
Running 5	5:26	-
Rowing	5:01	49
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:50	47
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:30	17
Running 8	5:49	-
Wall Balls	4:25	19
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Monika Szadyko-Pawlik

Monika Szadyko-Pawlik

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Monika Szadyko-Pawlik

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais