O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Olga Zaremba-Gąska

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo Total: 01:51:10
Classificação: #234
Classificação GI: #44
Categoria: SOLO · OPEN

Olga Zaremba-Gąska

22-23FEV.20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations45:15 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:11/km+17.4%17.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	5:28	197
Running 2	6:31	-
Sled Push	2:34	213
Running 3	6:58	-
Sled Pull	5:49	193
Running 4	7:35	-
Burpee Broad Jump	9:07	234
Running 5	7:18	-
Rowing	5:38	198
Running 6	7:17	-
Farmers Carry	2:38	215
Running 7	7:39	-
Sandbag Lunges	4:58	143
Running 8	9:31	-
Wall Balls	9:03	231
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Olga Zaremba-Gąska

Olga Zaremba-Gąska

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Olga Zaremba-Gąska

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais