O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Karolina Dobrzańska-Domina & Iwona Domaradzka

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:19:05
Classificação: #58
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Karolina Dobrzańska-Domina

Iwona Domaradzka

22-23FEV.20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations26:25 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+9.2%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:27	-
SkiErg	4:31	61
Running 2	5:46	-
Sled Push	1:19	59
Running 3	6:02	-
Sled Pull	3:32	79
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	3:51	66
Running 5	6:18	-
Rowing	4:44	43
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	1:28	10
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	3:20	73
Running 8	6:28	-
Wall Balls	3:40	31
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Karolina Dobrzańska-Domina & Iwona Domaradzka

Karolina Dobrzańska-Domina

Iwona Domaradzka

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Karolina Dobrzańska-Domina

Iwona Domaradzka

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais