O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daria Korczyńska & Anna Kania-Jesionka

HYROX Katowice — February 22, 2025

Katowice, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo Total: 01:26:41
Classificação: #98
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daria Korczyńska

Anna Kania-Jesionka

22-23FEV.20252 days

Completed

2,169

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations28:05 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:36/km+11.7%11.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:42	100
Running 2	6:16	-
Sled Push	1:16	41
Running 3	6:31	-
Sled Pull	3:45	104
Running 4	6:34	-
Burpee Broad Jump	3:49	64
Running 5	6:47	-
Rowing	5:23	151
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	1:46	84
Running 7	7:00	-
Sandbag Lunges	3:28	86
Running 8	7:54	-
Wall Balls	3:56	62
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Daria Korczyńska & Anna Kania-Jesionka

Daria Korczyńska

Anna Kania-Jesionka

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daria Korczyńska

Anna Kania-Jesionka

HYROX Katowice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais