O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Barbara Saidi

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tempo Total: 02:06:27
Classificação: #32
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · PRO

Barbara Saidi

5-6OUT.20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:47 (48%)

Stations57:30 (45%)

Roxzone8:13 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:36/km+22.9%23.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:55	-
SkiErg	5:27	29
Running 2	6:41	-
Sled Push	4:58	28
Running 3	9:54	-
Sled Pull	9:26	28
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	7:58	28
Running 5	7:57	-
Rowing	6:47	32
Running 6	7:34	-
Farmers Carry	3:31	29
Running 7	8:13	-
Sandbag Lunges	7:39	32
Running 8	9:35	-
Wall Balls	11:44	32
Running Total	1:00:47	32
Roxzone Total	8:13	27

HYROX Race Analysis: Barbara Saidi

Barbara Saidi

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Barbara Saidi

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais