O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tristan Blewett

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:26:48
Classificação: #87
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Tristan Blewett

5-6OUT.20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:46 (53%)

Stations33:54 (39%)

Roxzone7:14 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:43/km-32.6%23.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:56	-
SkiErg	4:03	12
Running 2	8:02	-
Sled Push	2:52	185
Running 3	5:25	-
Sled Pull	3:53	37
Running 4	5:33	-
Burpee Broad Jump	5:12	71
Running 5	5:59	-
Rowing	4:45	60
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:06	118
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:21	65
Running 8	6:41	-
Wall Balls	6:42	103
Running Total	45:46	126
Roxzone Total	7:14	159

HYROX Race Analysis: Tristan Blewett

Tristan Blewett

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tristan Blewett

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais