O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Chipo Mafaiti

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · SOLO · OPEN · ZIM

Tempo Total: 01:57:03
Classificação: #233
Classificação GI: #40
Categoria: SOLO · OPEN

Chipo Mafaiti

5-6OUT.20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running57:14 (49%)

Stations51:09 (44%)

Roxzone8:44 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:09/km+7.0%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:53	-
SkiErg	5:36	257
Running 2	6:39	-
Sled Push	2:08	32
Running 3	7:01	-
Sled Pull	8:40	295
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	11:20	299
Running 5	7:20	-
Rowing	7:21	345
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	2:20	200
Running 7	7:07	-
Sandbag Lunges	6:29	280
Running 8	8:02	-
Wall Balls	7:15	155
Running Total	57:14	216
Roxzone Total	8:44	209

HYROX Race Analysis: Chipo Mafaiti

Chipo Mafaiti

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Chipo Mafaiti

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais