O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ludivine Huet & Wardah Hartley

HYROX Johannesburg I — October 5, 2024

Johannesburg I, South Africa · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:31:05
Classificação: #16
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Ludivine Huet

Wardah Hartley

5-6OUT.20242 days

Completed

2,356

HYROX Johannesburg I

Johannesburg I, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:29 (52%)

Stations35:46 (39%)

Roxzone7:55 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:56/km+1.7%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:46	21
Running 2	6:03	-
Sled Push	2:28	18
Running 3	6:06	-
Sled Pull	5:43	20
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	4:23	20
Running 5	6:01	-
Rowing	5:41	20
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:06	17
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	4:32	19
Running 8	6:46	-
Wall Balls	6:07	21
Running Total	47:29	13
Roxzone Total	7:55	15

HYROX Race Analysis: Ludivine Huet & Wardah Hartley

Ludivine Huet

Wardah Hartley

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ludivine Huet

Wardah Hartley

HYROX Johannesburg I

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais