O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Helen Biggs & Bex Hudson-Smith

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:17:06
Classificação: #21
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Helen Biggs

Bex Hudson-Smith

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations28:26 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+6.4%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:42	31
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:15	12
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:52	4
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:37	17
Running 5	5:25	-
Rowing	4:35	6
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:30	2
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:44	16
Running 8	6:06	-
Wall Balls	4:11	21
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Helen Biggs & Bex Hudson-Smith

Helen Biggs

Bex Hudson-Smith

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Helen Biggs

Bex Hudson-Smith

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais