O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Liezl Mason & Maddison-Grace Kimber

HYROX Cardiff — May 30, 2025

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:21:29
Classificação: #248
Classificação GI: #113
Categoria: DOUBLES · OPEN

Liezl Mason

Maddison-Grace Kimber

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

6,264

HYROX Cardiff

Cardiff, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations30:14 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+5.9%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:54	-
SkiErg	5:26	508
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:36	232
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:33	188
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	4:47	321
Running 5	5:40	-
Rowing	5:32	437
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:50	285
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	3:36	300
Running 8	6:30	-
Wall Balls	3:54	208
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Liezl Mason & Maddison-Grace Kimber

Liezl Mason

Maddison-Grace Kimber

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Liezl Mason

Maddison-Grace Kimber

HYROX Cardiff

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais