O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jeff Mailland

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:20:46
Classificação: #90
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · PRO

Jeff Mailland

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:57 (47%)

Stations37:21 (46%)

Roxzone5:34 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km+2.5%10.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:20	133
Running 2	4:38	-
Sled Push	3:24	71
Running 3	4:57	-
Sled Pull	6:02	71
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:57	117
Running 5	4:58	-
Rowing	4:29	95
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:53	66
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	5:39	131
Running 8	5:25	-
Wall Balls	6:37	98
Running Total	37:57	96
Roxzone Total	5:34	57

HYROX Race Analysis: Jeff Mailland

Jeff Mailland

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jeff Mailland

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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