O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Normand Marc-Antoine

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:22:19
Classificação: #95
Classificação GI: #31
Categoria: SOLO · PRO

Normand Marc-Antoine

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:50 (47%)

Stations36:33 (44%)

Roxzone7:01 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+5.1%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	3:59	40
Running 2	4:37	-
Sled Push	3:28	79
Running 3	4:45	-
Sled Pull	5:43	62
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:29	91
Running 5	5:01	-
Rowing	4:09	17
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:44	141
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	6:51	165
Running 8	5:51	-
Wall Balls	5:10	39
Running Total	38:50	109
Roxzone Total	7:01	132

HYROX Race Analysis: Normand Marc-Antoine

Normand Marc-Antoine

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Normand Marc-Antoine

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais