O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Claude Herault

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 02:04:14
Classificação: #180
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Jean-Claude Herault

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:21 (47%)

Stations55:20 (45%)

Roxzone9:10 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:18/km+14.8%24.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:54	-
SkiErg	5:36	193
Running 2	5:18	-
Sled Push	4:53	170
Running 3	8:34	-
Sled Pull	-	-
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	7:09	169
Running 5	6:38	-
Rowing	6:01	187
Running 6	8:15	-
Farmers Carry	4:40	186
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	9:34	183
Running 8	11:06	-
Wall Balls	17:27	185
Running Total	58:21	191
Roxzone Total	9:10	178

HYROX Race Analysis: Jean-Claude Herault

Jean-Claude Herault

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Claude Herault

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais