O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Johanna Hiltenbrand

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:47:18
Classificação: #69
Classificação GI: #24
Categoria: SOLO · PRO

Johanna Hiltenbrand

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:00 (39%)

Stations59:01 (55%)

Roxzone6:21 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+10.8%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:51	50
Running 2	4:55	-
Sled Push	6:33	72
Running 3	5:18	-
Sled Pull	12:37	74
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	6:08	56
Running 5	5:33	-
Rowing	5:16	60
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	3:57	77
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	6:38	70
Running 8	5:54	-
Wall Balls	13:01	73
Running Total	42:00	48
Roxzone Total	6:21	36

HYROX Race Analysis: Johanna Hiltenbrand

Johanna Hiltenbrand

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Johanna Hiltenbrand

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais