O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nathan Saint-Jalmes

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:12:04
Classificação: #204
Classificação GI: #63
Categoria: SOLO · OPEN

Nathan Saint-Jalmes

9-10NOV.20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:48 (50%)

Stations30:53 (43%)

Roxzone5:28 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+9.1%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:13	388
Running 2	4:12	-
Sled Push	2:54	673
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:21	316
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:28	360
Running 5	4:44	-
Rowing	4:33	455
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	2:12	986
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	4:16	407
Running 8	4:50	-
Wall Balls	3:56	28
Running Total	35:48	273
Roxzone Total	5:28	222

HYROX Race Analysis: Nathan Saint-Jalmes

Nathan Saint-Jalmes

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nathan Saint-Jalmes

HYROX Paris

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais